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In der Trauer auf eigene Stärken besinnen

Orientierung auf Ressourcen hilft Trauernden und dem Umfeld Der Gang zum Profi lohnt sich

Der Trauerprozess ist enorm schwierig. Man kann sich darauf nicht vorbereiten. Deshalb ist es wichtig, sich in der Situation auf eigene Stärken zu besinnen – das soziale Umfeld kann dabei helfen. Foto: Aeternitas e.V.

29.03.2021

Nach dem Tod eines nahe stehenden Menschen hilft der Blick auf eigene Stärken, Fähigkeiten und Möglichkeiten, um diese schwierige Phase zu meistern. Für Trauernde und ihre Angehörigen ist eine Ressourcenorientierung extrem wichtig.

Der Tod eines nahe stehenden Menschen fordert heraus und belastet. Trauernde müssen nicht nur den Verlust verarbeiten, sondern darüber hinaus den Alltag bewältigen und ihr Leben neu ordnen. Um diese Krisensituation durchzustehen und sich davon zu erholen, hilft der Blick auf die Ressourcen der Trauernden: ihre eigenen Stärken, Fähigkeiten und Möglichkeiten und ihr soziales Umfeld. „Für Angehörige und Freunde ergeben sich aus einer Ressourcenperspektive wertvolle Hinweise, wie sie Trauernde besser verstehen und unterstützen können“, weiß die Diplom-Psychologin Hildegard Willmann vom Beirat des Trauerportals www.gute-trauer.de.

Unter dem Begriff „Ressourcen“ verstehen Fachleute das gesamte positive Potenzial eines Menschen, das er in den Veränderungsprozess nach einem Verlust einbringen kann. Dazu gehört zum Beispiel die Unterstützung durch das Umfeld, aber auch die Notwendigkeit, für andere da zu sein. Ebenso können Religion und Spiritualität Ressourcen darstellen. Auch Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich selbst kann Trauernde stärken. Zu berücksichtigen ist bei der Frage nach den Ressourcen stets die jeweilige Situation des Einzelnen. „Die Tragweite des Verlustes muss gesehen und anerkannt werden.

Doch der Weg aus einer Lebenskrise kann nur über die Aktivierung von Ressourcen gelingen“, sagt Willmann. Es brauche ein Zusammenspiel von Problemperspektive und Ressourcenperspektive. Zusätzlich gibt es zudem das Trauerportal www.trauer-ndz.de – auch dort gibt es viele Ratschläge und die Möglichkeit, verstorbene Angehörige in guter Erinnerung zu bewahren.

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